‘Ervaar meditatie en ontspan met 6 ontspanning stimulerende oefeningen’
★Ervaar mee!★
Deze workshop gaat over ervaren. Waarnemen wat er in het moment met jou en om je heen gebeurt.
We oefenen samen met een meditatietechniek, om te leren zijn met wat er ook maar is. Alles mag er zijn.
★Wat gaan we doen?★
Vervolgens gaan we 6 ontspanning stimulerende oefeningen doen. Waarbij we liggend eindigen, op de grond. We laten het lichaam zijn gang gaan en kijken wat er gebeurt. Er kan weinig gebeuren of wellicht iets meer. Ook dit is goed zoals het is, je hoeft niets te bereiken in deze workshop, (loslaten mag…) lekker toch?!
Na de oefeningen gaan we weer samen mediteren en kijken we of de oefeningen doorwerken in onze meditatie.
★Praktisch★
Neem een handdoek of yoga matje mee
Trek relaxte kleding aan (jogging pakken zijn welkom 🙂
Meld je je nog even aan voor het event?
Deze workshop wordt gehost door Dennis Rietbergen en zijn wing-woman Esther.
Praktische info
Tijd: Maandag 2 februari, open vanaf 19:30, start 20:00.
Locatie: De Kargadoor, Oudegracht 36, Utrecht
Taal: Nederlands
Contributie: €5 per workshop. Of €25 om naar alle workshops in 2 maanden te gaan. Hiermee delen alle deelnemers, hosts en organisatoren samen de locatiekosten.